U14 Törzsstabilizáció
BodySelect BeachBody Súlycsökkentő edzésprogram 2. hét
U10 Koordinációt fejlesztő feladatok
dobozonline | Doboz
U10 Koordinációt fejlesztő feladatok
U14 Törzsstabilizáció
Fekvőtámasz variációk különböző izomcsoportokra - BodyBuilding - Ép testben ép lélek
A plank gyakorlat | 8 plank variáció a törzs erősítésére! - MYPROTEIN™
A plank gyakorlat | 8 plank variáció a törzs erősítésére! - MYPROTEIN™
A fekvőtámasz helyes kivitelezése és 4 szuper változat a gyakorlatra | Diéta és Fitnesz
Fekvőtámasz kar és lábemeléssel gyakorlat helyes kivitelezése - Intenset Start Program - YouTube
Joseph Pilates – Pilates videó webshop
Fekvőtámaszban ellentétes kar-láb emelés gyakorlat helyes kivitelezése - Intenset Start Program - YouTube
U10 Koordinációt fejlesztő feladatok
Edzés otthon: 27 gyakorlat, ha fáj a hátad | nlc
Fekvőtámaszban ellentétes kar-láb emelés gyakorlat helyes kivitelezése - Intenset Start Program - YouTube
Amit a fekvőtámaszról tudni érdemes | Anya, nő, sport.
Gerincprevenciós Mozgásprogram Táncosoknak Kovácsné Bobály Viktória Dr. Járomi Melinda Pécs, 2015
TELJESÍTMÉNYFÜZET
BodySelect BeachBody Súlycsökkentő edzésprogram 2. hét
gerinctorna – Pilates videó webshop
Edzés otthon: 27 gyakorlat, ha fáj a hátad | nlc
RZ_11+ hungary.indd
BodySelect BeachBody Súlycsökkentő edzésprogram 2. hét
Edzés otthon: 27 gyakorlat, ha fáj a hátad | nlc
Plank: ettől lesz erősebb core izomzatod, amivel jobb futóvá válhatsz
Kondipark: alapgyakorlatok kezdőknek, eszköz nélkül
