![10. táblázat: Nyújtó hatású lábgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény 10. táblázat: Nyújtó hatású lábgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény](http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/kep081_tab10.gif)
10. táblázat: Nyújtó hatású lábgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
![Trendy YogaGurt PRESILHA nyújtó, erősítő jógaheveder 10 hurokkal 180 cm - Jóga, Pilates széles választéka - R-med Trendy YogaGurt PRESILHA nyújtó, erősítő jógaheveder 10 hurokkal 180 cm - Jóga, Pilates széles választéka - R-med](https://rmedtemp.cdn.shoprenter.hu/custom/rmedtemp/image/cache/w900h500wt1q90/products/Trendy/presilha/presilha.jpg?lastmod=1678452943.1541586011)
Trendy YogaGurt PRESILHA nyújtó, erősítő jógaheveder 10 hurokkal 180 cm - Jóga, Pilates széles választéka - R-med
![9. táblázat: Erősítő hatású oldalgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény 9. táblázat: Erősítő hatású oldalgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény](http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/kep079_tab09.gif)